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Du bist was du isst. Am Anfang steht die Analyse deines Essverhalten. Dann folgt die Umstellung auf deine Bedürfnisse. Alles step by step. Nur eine langfristige Umstellung hat Erfolg. Kein Schnellschuß.

Mit spezieller individuell auf dich zu geschnittener Gymnastik bringe ich deinen Rücken wieder in Form.

Das Training kann als Einzel- oder Gruppen-training angeboten werden.

 

 

Ohne Krafttraining verlierst du täglich an Muskulatur. Du benötigst kein Fitness-Studio. Dein Training findet da statt, wo du gerade bist. Abwechslungsreich und immer wieder neu.

In der Natur unterwegs. Kraft schöpfen und Ruhe finden. Zu sich selbst kommen.

Entdecke mit mir die schönsten Rad- und Wan-dertouren in deiner Umgebung.

 

Tschüß Schweinehund!!

Hallo Schwung und Wohlbefinden! Ich bin Marcus Mangrich. Ich bringe Bewegung in dein Leben. Als Dipl. Sportlehrer und langjähriger Experte im Fitnessbereich bekämpfen wir gemeinsam den Schweinehund.

Schon als Kind fand ich Zugang zum Sport. Später wurde daraus eine Leidenschaft zum Manschaftssport Rugby. Hier lernte ich Teamgeist und Leistungssport zu kombinieren. Das Studium an der Sporthochschule Köln war dann eine logische Konsequenz. Zum Ende des Studiums Anfang 1990 wechselte ich dann in den Fitnessbereich. Als Studioleiter in einer der größten Anlagen Deutschlands lernte ich alle Facetten des Fitnesssports kennen. 
All diese Erfahrungen kommen nun dir zu Gute. Ein abwechslungsreiches Training erwartet dich. Wähle du Zeit und Ort, ich bin da. Verlass dich drauf. Gemeinsam hat der Schweinehund keine Chance.

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© Marcus Mangrich